Indice de 50 ejercicios y juegos de entrenamiento
- Prefacio
- Entrada en calor
- Conceptos
- Cruces
- Ejercicios para concentración
- Intercepción
- Entrecruzamientos
- Agarrar y arrancar
- Tráfico
- Mariposa
- Pac Man
- Pelota rápida
- Manejo de la pelota
- Túnel de ejercicios
- Toque y carrera
- Pasando en velocidad
- Opciones de izquierda y derecha
- Ejercicio de alineamiento
- Velocidad y agilidad
- Agarrar la pelota dentro de un círculo
- Corriendo hacia las brechas
- Variaciones de los espacios
- La víbora
- Apoyo
- Conceptos
- Cuadrado
- En un canal (línea)
- Ejercicio en abanico
- Dos atacantes vs. un defensor
- Fijar / atraer al marcador
- Resistiendo el tackle
- Ganar el terreno en el tackle
- Apoyo en profundidad
- Ángulo y profundidad del apoyo
- Contacto
- Conceptos
- Rompiendo la barrera
- Trabajando en parejas
- Autitos chocadores
- Arrancar la pelota
- Topar y pasar
- Maul contínuo
- Velocidad en el canal
- Topar y desgastar
- El loco Max
- Tackle
- Conceptos
- De frente
- Desde el costado
- Tackle y persecución
- Defensa desde atrás
- Reacción / Velocidad
- Grilla de velocidad
- Contra ataque
- Conceptos
- Convertir una pelota mala en buena
- Atacar el espacio
- Cazar al conejo
- Juegos
- Juego:Los guardianes (tackles)
- Juego: Seguir al jefe (aptitud física y destrezas)
- Juego: El pateador contra el equipo
- Backs & Forwards